Psihoterapie pentru adulți

Psihoterapia presupune participarea la o serie de ședințe, al căror număr variază în funcție de nevoile și obiectivele fiecărei persoane. În cadrul întâlnirilor puteți discuta despre aspectele importante din viața dumneavoastră și vă puteți exprima liber, într-un cadru sigur și confidențial.

Psihoterapia poate fi indicată în situații precum:

• anxietate, atacuri de panică și fobii;
• simptome depresive;
• dificultăți de reglare emoțională;
• dificultăți asociate unor tulburări de personalitate;
• probleme de relaționare și conflicte interpersonale;
• perioade de separare, divorț, pierdere sau doliu;
• situații stresante sau schimbări importante de viață;
• dificultăți asociate unor probleme de sănătate mintală de durată;
• dificultăți legate de stima de sine, luarea deciziilor sau adaptarea la diferite situații de viață.

În cadrul procesului terapeutic pot fi explorate dificultățile și factorii care contribuie la apariția sau menținerea lor – gânduri, emoții, comportamente, relații sau contexte de viață – și pot fi identificate direcții și soluții adaptate situației dumneavoastră.

Psihoterapia poate contribui la:

• înțelegerea factorilor care pot declanșa sau menține dificultățile;
• dezvoltarea capacității de reglare emoțională;
• dezvoltarea unui mod de gândire mai flexibil și adaptativ;
• dezvoltarea unor comportamente și strategii mai eficiente;
• creșterea capacității de a face față situațiilor dificile;
• identificarea și depășirea obstacolelor în calea schimbării;
• dezvoltarea încrederii în propriile resurse și a abilităților de rezolvare a problemelor.